Говорят, что настоящий возраст женщины может придать внешний вид ее шее и рукам.
Надеемся, что вы регулярно делаете гимнастику и разминаете самые уязвимые места рукоделия – шею, плечи, спину.
Сегодня поговорим о сохранении подвижности пальцев рук и молодости кожи.
Часто мы забываем о руках. Максимум кремом на ночь смазаем. И это не каждый день. Руки ведь такие трудяжки! Особенно у вышивальщиц. И требуют внимания и заботы.
Начнём делать это прямо сейчас! Побалуем их легкой разминкой.
- Сначала снимем напряжение в мышцах. Опустим руки вниз и энергично поразим ими.
- Теперь небольшая нагрузка и растяжка. Сильно сдавим пальцы в кулак, а затем максимально возможно разведем их в стороны 3-5 раз.
- Проверим гибкость и подвижность суставов. Кладем ладонь на стол и начинаем приподнимать пальцы. Сначала по одному, потом все сразу.
- Разомнем мышцы запястья. Сжимаем пальцы в кулак и совершаем несколько круговых движений в разные стороны.
- А теперь легкий массаж для сохранения молодости рук. Пройдемся с легким нажимом по каждому пальцу снизу вверх. Затем энергично разотрите ладонь и запястье. Можно с любимым кремом.
