Говорять, що справжній вік жінки може видати зовнішній вигляд її шиї та рук.
Сподіваємося, що ви регулярно робите гімнастику і розминаєте найвразливіші місця рукоділки - шию, плечі, спину.
А сьогодні поговоримо про збереження рухливості пальців рук та молодості шкіри.
Часто ми забуваємо про руки. Максимум кремом на ніч змастимо. І то не щодня. Адже руки такі трудяжки! Особливо у вишивальниць. І вимагають уваги та турботи.
Почнемо робити це просто зараз! Побалуємо їх легкою розминкою.
- Спочатку знімемо напругу у м'язах. Опустимо руки вниз і енергійно вразимо ними.
- Тепер невелике навантаження та розтяжка. Сильно стиснемо пальці в кулак, а потім максимально можливо розведемо їх у сторони 3-5 разів.
- Перевіримо гнучкість та рухливість суглобів. Кладемо долоню на стіл і починаємо піднімати пальці. Спочатку по одному, потім усе відразу.
- Розомнем м'язи зап'ястя. Стискаємо пальці в кулак і робимо кілька кругових рухів у різні боки.
- А тепер легкий масаж для збереження молодості рук. Пройдемося з легким натиском по кожному пальцю знизу нагору. Потім енергійно розітріть долоню та зап'ястя. Можна із улюбленим кремом.
