Українська вишивка — це молитва без слів. Ручна вишивка надає спокою та віри, що все буде так, як ми того прагнемо.
Терапевтичний ефект вишивки підтверджують і психологи. Виявляється, рукоділля може стати свого роду терапією. Якщо зайняти себе шиттям, в'язанням спицями або вишивкою, то виникають приємні відчуття в руках, а нервова система заспокоюється.
Якщо на душі важко або не дає спокою пережите, спробуйте взяти в руки канву й нитки та взятися до створення вишиванки, вишивки бісером або іншого творчого заняттям, і поступово напруга почне спадати, а стан покращуватися. Ритмічні повторювані дії під час вишивки врівноважують, заспокоюють і втішають. Зосередженість на процесі допомагає людям уникати болісних спогадів про минуле і страхів майбутнього. Шиття, в'язання та вишивка мають багато спільного з медитацією та концентрацією уваги і позитивно впливають на психічне здоров'я та благополуччя. Допомагають подолати відчуття безпорадності та дають поштовх планувати й інші, більш глобальні, активності.
Шиття чи в'язання можуть полегшувати біль. Оскільки больові відчуття формуються у мозку людини, а мозок не може концентруватися одночасно на двох складних діях, зосередженість на вишивці може відволікти людину від болю.
Терапевтичний ефект також полягає у зниженні кров'яного тиску, пульсу та зниженні ризику хвороб, пов'язаних зі стресом. Нарешті, якщо людина навчиться розслаблятися під час вишивки, вона може згадати це відчуття у стресовій ситуації та швидко заспокоїтися.
